Il Percorso di Mindfulness coinvolge il gruppo per 12 incontri di un'ora e 15 circa.

Segue il processo Stress Reduction, ideato dal Professore Emerito di Medicina , biologo e scrittore, Jon Kabat Zinn, che  aiuta a capire i funzionamenti psico-fisici e a lavorare con la propria consapevolezza su sofferenze e malattie.

Il Corso viene diviso in 2 momenti, uno concettuale e l'altro meditativo, per sperimentare ciò che viene spiegato.

Migliorano Concentrazione, Presenza, Gestione dello stress e delle Ansie

Investimento 60,00 mensili per 3 mesi